关晓彤暴瘦10斤,又成行走的腿精!她的高效减脂方法值得借鉴

摘要:北京时间20200118关于【关晓彤暴瘦10斤,又成行走的腿精!她的高效减脂方法值得借鉴】的具体情况和说明,让www.motom-wy.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

关晓彤,被中国网友亲切的称为“国民闺女”,不少90后观众表示是看着她的戏长大的,童星出身的关晓彤确实给我们贡献了很多作品,小时候是美人胚子,长大了也是身材与颜值俱佳的大美人一个,现在的关晓彤正处于事业的上升期,所谓人红是非多,她的一举一动都备受外界关注,尤其女明星们参加活动时争奇斗艳的环节。

前段时间,关晓彤与钟楚曦同台表演节目,身穿同样芭蕾服装,关晓彤的腰却比钟楚曦的大一圈,虽然占据身高优势,但身材却被钟楚曦秒成渣。这个时候有网友跳出来嘲讽关晓彤的身材,说她作为95后的小花已经未老先衰了,曾经引以为傲的身材也变成劣势。其实不止这件事,但凡有关晓彤出现的场合,总会拿来与其他女艺人比较,而标题通常是关晓彤被某某艳压之类。

也许关晓彤是被这些舆论影响了,她开始对自己身材狠了,以前最爱吃的零食统统扔到垃圾桶里,杜绝熬夜,每天早睡早起,为了让自己赶快瘦下来,她还专门跑去健身房健身,半个月不到她就瘦了10斤,她还公开分享了自己高效的减脂方法,就是练习瑜伽,如果说健身是对全身的塑造,那么瑜伽则是四两拨千斤,想瘦哪里练哪里。

如今王者归来的关晓彤,再也没有若隐若现的小肚子了,小蛮腰跟大腿一样细,看样子女明星们果然都是狠人,瘦身就跟变戏法一样,话说回来,瘦身后的关晓彤更美了,少女感更加浓烈,让人忍不住想要靠近。

其实瘦身对形象的影响是非常大的。你周围的人也都喜欢看到你清爽不油腻的样子,不管你是微胖还是体重爆表,都赶紧加入健身吧,常常练练瑜伽,让你轻松加入瘦子阵营哦~

一、坐角式

长坐式准备,双脚打开与髋同宽,脚尖绷紧回勾,双腿内外侧的肌肉绷紧,身体压实垫面,然后吸气,微微仰头,抬头挺胸,带动脊柱进一步向上延展,双手从身体一侧举高没过头顶,然后向内收紧腹肌,留出空间,将双手放在大腿两侧,躯干下弯直到胸部靠近大腿,最后坚持5组呼吸,直到身体发热。

二、狂野式

双腿打开超过肩宽,吸气,延展脊柱,双臂侧平举直到超过头顶,呼气,然后身体下弯,双手撑地,右腿向后挪一步,脚尖点地,髋部打开向上,左脚向下踩,左手支撑垫面,右手抬离地面,向右向后伸展,躯干也随右臂向后仰,支撑臂肌肉有收紧,背部肌肉挺直,不能弯曲,最后维持该体式30秒。

三、犁式

提前做好一组热身,放松全身平躺在地面上,双腿屈膝,双脚并拢不留缝隙,小腿抬起,由脚尖带动身体向上上后伸展,最好是脚尖着地,这里注意摆正髋部,让坐骨与地面径直垂直,臀部向上提,双手放于两侧,平展在地面上,最后收紧腹部核心区域,动用核心力量保持身体平衡,坚持30秒。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧,希望大家关注我的账号,我将持续发布健身相关内容,希望大家多多点赞,转发和评论。

你的努力,超乎你的想象。


查看更多

实时推荐

高通公布首批骁龙865手机,黑鲨、华硕上榜,魅族被“无视”?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 167 649
电池高海拔低压环境箱
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 296 2067
高拉特等人资格认定尚未完成 未来能否入选国足还看状态
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 256 8234
复工复产再迎红利 广西部分企业电费降低5%
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 422 538
锁定两方案?联赛赛程或大变 CBA陷入两难困境
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 555 1438
原创 赵丽颖想当干妈,却被谢娜当场拒绝!颖宝该长点心了
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 456 8234
原创 赵丽颖与父亲出行,素颜啃冰棍竟无人识,网友:基因强大!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 460 8007
辽宁省畜禽屠宰企业开工率超八成
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 894 8945
枕上书大结局超甜,一家三口整整齐齐游湖,这段到底是不是现实?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 813 3541
她只是娱乐圈的一个新人,却让陈红、陈凯歌宠爱,究竟是什么来头?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 404 3988
日本新归化内线:身披0号是为向传奇田卧勇太致敬
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 832 2526
原创 赛车手张岩春日写真曝光 优雅知性温柔魅力频获赞
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 613 8606
小儒尼尼奥:近乎完美的夜晚,希望在欧冠走得更远
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 520 3171
增加夜间辨识度 海拉为宝马X6提供格栅照明系统
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 751 9306
性能与环保之间的平衡 大众途锐R推出插电混动版
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 174 3595
尤文一战创N项耻辱纪录!攻防两端数据比惨 赠对手队史新突破
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 556 3866
刷新对性能的认知 Rimac C_Two将亮相日内瓦车展
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 855 9221
原创 黄渤说倪妮长得不太好看,倪妮用8个字回应,这才是高情商
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 352 4404
原创 杨紫演活4个角色:第三个角色堪称为“经典”,最后一个本色出演
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 350 5152
公认最干净的4位90后女星,关晓彤杨紫迪丽热巴林允,谁演技最好
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 735 4119
商业电影的剧本有硬伤不一定就会失败,比如《毒液:致命守护者》
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 722 7342
湖南:分区分级防控复工复产加快
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 126 6347
不规则领女士棒针羊绒衫编织说明
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 245 8748
甘肃各级纪检监察机关紧盯疫情防控履职不力问题 已处理976人
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 594 2814
疫情期间兰州邮政84个揽投网点全部正常营业
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 446 6777
深夜送“白衣天使”回家,房山的哥组成爱心车队
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 374 3722
火影:晓成员为什么要涂指甲?只是为了有个性?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 962 5935
原创 演技很烂的4位女星,唐嫣宋茜上榜,她演技无可救药?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 164 2554
原创 她曾是靳东的初恋,被黄磊夸赞演技好,如今37岁却无戏可拍!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 164 2428
药袋小哥:我们的工作是辛苦了点,但都是为了自己的家
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 594 2695
原创 颜值不输王祖贤,和周润发闪婚9个月离婚,今60岁像40岁风韵犹存
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 831 1196
原创 49岁陈小艺全家近照,“丑”丈夫捧红张嘉译,儿子幸亏不像父亲
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 651 9307
5位娱乐圈最干净的女星,颜值演技都不缺,却红不起来
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 319 4797
原创 岳云鹏回农村老家用土灶煮饺子,网友:妈妈手上的大金镯子亮了!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 957 5157
原创 明星回老家的状态,赵丽颖下田插秧,文章姿势亮了
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 903 5189
原创 被称为杨幂接班人,出道3年全是女主戏,罗晋邓伦都给她配过戏
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 856 9575
原创 王一博的保镖和他一样冷酷,看到肖战的保镖,粉丝:求联系方式
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 837 3390
原创 女神们花式脱妆,陈乔恩堪称恐怖片,杨幂秒变熊猫眼,热巴太尴尬
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 254 7145
荥阳市城关乡30家规模以上企业全部复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 550 7359
原创 明星们的结婚照:宋小宝最浪漫,岳云鹏最喜庆
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 966 8485
清朝一新娘子,出嫁路上遇到大风,她扔下红盖头,拯救了一船人
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 621 1877
原创 遗传?一家三口全是演员,妈妈和女儿很熟悉,父亲还是他!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 277 8654
渤海钻井防疫、生产、安全三线并进保复产
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 988 4877
【驰援湖北 】我省支援湖北医疗队收到暖心包裹
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 287 7800
原创 有种整容叫小沈阳女儿,14岁近照曝光,五官清秀个头超妈妈
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 614 7619
原创 沈梦辰结婚邀请杨紫当伴娘,杨紫的高情商婉拒,能走红不是没道理
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 906 8216
沈阳市皇姑区“真金白银”力挺企业“爬坡过坎”
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 157 1227
原创 曾因拍戏险些丧命,亲哥捧他13年,今离开亲哥两年无人找他拍戏
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 391 2544
原创 央视跨年晚会欧阳娜娜和baby同台比美,娜比的身材比baby还有料!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 352 4794
原创 曾和赵雅芝齐名,结婚24年后丈夫却选择了出家
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 387 1503
原创 赵丽颖最受欢迎的剧,不是花千骨楚乔传,而是火了6年的错点鸳鸯
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 943 9384
原创 洪金宝的儿媳妇,霍震霆的儿媳妇,赵雅芝的儿媳妇,输给了图4
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 351 4022
原创 陈羽凡戒毒后现身婚礼现场,一身造型太辣眼,体重暴涨
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 581 5814
原创 生活在单亲家庭的4位明星:孙俪因此恐婚,而他为了母亲大打出手
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 510 4311
黄轩用细节刻画人物 “搓手、嚼口香糖等动作都是特别设计”
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 230 3569
《琅琊榜》萧景睿,谦谦君子,温润如玉,真正的君子之风!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 936 7967
原创 林妙可、金铭等5位童星变化都很大,网友大呼,她变化更大些
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 539 9733
原创 迪丽热巴自曝要生三个孩子,听完孩子名字,网友:只有你想的出来
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 897 1699
原创 迪丽热巴出演的5部电视剧,每1部都很精彩,看过的才是真爱
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 144 6238
她是娱乐圈里的另类女演员,九岁就拍摄电影,如今37岁仍单身
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 673 2690
华资实业:控股股东草原糖业质押1.31亿股
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 185 2794
金一文化:2019年度计提资产减值准备6290万
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 533 5779
原创 明星片场休息的状态,杨幂抠脚,唐僧抽烟?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 474 1785
原创 电影《特警队》高燃热映 凌潇肃硬核演绎引网友沸腾
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 705 7884
原创 61岁倪萍曾多次离婚,只为给儿子治病,竟将女儿雪藏多年?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 442 3813
原创 明星官宣时打脸公司,鹿晗直线掉粉,金泫雅直接被开除
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 731 1744
美国近40年首次研制全新核弹头比计划提前两年
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 654 5553
原创 她靠拍“风月片”成影后,成龙都没有追到手,如今活成这个样
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 562 1833
原创 吴磊演过好多娶童养媳的孩子,18岁以前就在电视剧中结了3次婚
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 518 3119
原创 有种“辣眼睛”叫十年前杨幂的广告,画面太美,网友:判若两人
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 516 4599
尚筱菊在线普及戴口罩注意事项,一本正经的搞笑深得岳云鹏真传
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 780 1495
原创 百年后捐出全部身家,娱乐圈“让人敬佩”的4位明星
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 584 7611
原创 明星助理工资有多高?杨幂赵丽颖才给这点,这位太豪气
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 570 3403
原创 郑爽马天宇齐压腿自嗨,昔日友情变爱情对视却更尴尬!
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 575 8610
原创 本以为金瀚只是赵丽颖公司艺人,没想到背景强大:现实版的厉致诚
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 719 5644
亿达中国拟发新票据交换2020年到期3亿美元债
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 626 1829
原创 马伊琍担任上戏考官,7个字打脸整容女生
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 448 5382
原创 张柏芝儿子“躲避式”长大,完美避开张柏芝,五官越来越像谢霆锋
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 124 9923
推荐当年超火的七部台湾偶像剧,看看哪一部你是你当年追过的?
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 171 7161
原创 厉害了!杜江成首位80后百亿电影演员,嗯哼爸爸要加油哦
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 429 1795
原创 赵丽颖5大古装造型:琉璃太霸气,晴儿无公害,反派太惊艳
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 358 6155
娱乐圈最具影响力零零后前三甲,tfboys占据两大席位,让人佩服
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 689 5444
原创 邓超请人吃饭卡里却没钱,怒给孙俪打电话,回答让邓超哭笑不得
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 454 5819
原创 她被冠烂片女王称号,但通过努力实现了自己梦想,她你一定认识
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 690 1625
原创 那些因为胖而受挫的明星:罗志祥表白校花被拒,而她却放飞自我
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 391 5779
原创 赵薇的早年照片你肯定没看过!满脸的胶原蛋白超软萌可爱
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 461 4645
原创 王宝强到底隐藏着几个身份?网友:人生赢家
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 762 7967
原创 盘点:86年出生的5位女明星们,个个美若天仙,如今却还是单身
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 316 3826
原创 邓伦拒演《一千零一夜2》,力荐他与迪丽热巴搭档,网友:有眼光
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 836 4717
张家口有位北京来的张大夫,不光医术高还管教英语
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 396 2061
原创 她俩是最漂亮的女演员之一,身高都是1米73,并且来自同一个省
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 279 1276
原创 曾被吐槽颜值太低,合作的女星却都很漂亮,如今娶女神成赢家
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 941 7418
原创 8岁父母离婚,7年颠肺流离,9年甜蜜婚姻,越活越像公主的孙俪
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 649 8225
原创 曾和周星驰恋爱无果,后嫁初恋成三孩子后妈,49岁幸福得像个孩子
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 801 9138
康婷“战疫”在行动——康婷集团通过湖北省慈善总会向武汉金银潭医院捐款100万元抗击疫情
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 968 4190
韵达1月快递收入下降22.90% 单票收入降19.66%至2.86元
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 840 3274
娱乐圈标致的美人脸,赵丽颖垫底,杨幂第三,而她至今无人超越
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 356 4325
这就是山东|科学复工复产 金乡95家重点企业派驻防控医务工作者
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 450 7712
一厦企开发带保温功能的智能外卖柜 平均每天能“送餐”上万单
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 462 5317
我们“欠”逆行的卡车司机一个点赞
推荐 免费A级毛片 2020-02-27 09:25 1000 6545